Kurs “Klar ferdig START!”

Klar ferdig START passer for deg som ikke har trent før eller ikke fått ønsket resultater på trening. Personlig trener Astrid og Cathrine gir deg de riktige verktøyene for å lykkes med treningen din. 

Her har du en gylden mulighet til å legge grunnlaget for gode treningsrutiner og ny frisk motivasjon med oppfølging i 4 uker.

På dette kurset får du innføring i grunnleggende prinsipper innen styrke- og utholdenhetstrening som må være på plass for at du skal ha best mulig resultater i treningen. Ut fra dine utgangspunkt får du lagt opp et individuelt treningsprogram rettet mot dine mål.

Det er aldri for tidlig eller for sent å starte. Kurset passer for deg som er 20 år til deg som er 70 år.

Innhold i pakken:

– Individuelt treningsprogram

– Kostholdsveiledning

– 2 Kroppscreeninger

– Veiledning i 4 uker

Informasjon:

Oppstart:27. Septmeber

Varighet:4 Uker

Pris:1990,-

Månedens Medlem

Bli bedre kjent med Månedens Medlem Magnus Sundbakken. Bak de tunge dunkene i gulvet finner vi han. Og vi er ikke bare imponert over hvor mye han klarer å løfte, men hvor inkluderende han er med alle rundt seg.
Han kommer alltid inn på senteret med et smil om munnen – og en god dose motivasjon – som han sprer rundt seg til alle som trener. Han er “limet” i gjengen og gjør ikke treningen bare til trening, men noe sosialt også.

Les mer

Sommerens gruppetimer

Her ser du oversikt over sommerens gruppetimer. Hvis det viser seg at behovet for flere timer melder seg, så blir dette satt inn.

Les mer