Kurs “Sterke knær”

Kiropraktor Yngve tar deg gjennom en fellestrening i uken for å lære deg øvelser som er funksjonelle for å få sterkere knær. Han vil også gi deg innføring i hvordan knærne fungerer, slik at du sitter igjen med en forståelse av forebygging og oppbygging av skader.

Kurset passer for deg som vil forebygge skader i knær, og for deg som allerede har skader i knærne.

Du vil også få et individuelt treningsprogam som du kan følge utenom fellestreningen.

Innhold i pakken:

– Innføring i skadeforebygging og skader for knær

– 1 fellestrening i uken

– Individuelt treningsopplegg

 

Informasjon:

Oppstart: 30. September

Varighet: 6 Uker

Hver torsdag kl 10.00

Pris:1599,-

Månedens Medlem

Bli bedre kjent med Månedens Medlem Magnus Sundbakken. Bak de tunge dunkene i gulvet finner vi han. Og vi er ikke bare imponert over hvor mye han klarer å løfte, men hvor inkluderende han er med alle rundt seg.
Han kommer alltid inn på senteret med et smil om munnen – og en god dose motivasjon – som han sprer rundt seg til alle som trener. Han er “limet” i gjengen og gjør ikke treningen bare til trening, men noe sosialt også.

Les mer

Sommerens gruppetimer

Her ser du oversikt over sommerens gruppetimer. Hvis det viser seg at behovet for flere timer melder seg, så blir dette satt inn.

Les mer