Kurs “Sterkere kropp Senior”

Dette er et kurs tilpasset senior, når man blir eldre er det viktigere enn noen gang å belaste skjelett og muskulatur med styrketrening for å opprettholde en sterk kropp.

Fysioterapeut Ivar veileder deg hver mandag for at du skal bli trygg og godt kjent med hvordan man skal trene for å ha en kropp som fungerer godt i hverdagen.

Du vil få treningsprogram som du kan følge utenom fellestreningen.

Det er aldri for sent å starte, og det er spesielt viktig å legge vekt på styrketrening når du blir eldre for mestre hverdagen på best mulig måte.

 

Innhold i pakken:

-Individuelt treningsprogram

-Timer med fysioterapeut 1 x i uken

-Innføring i fallforebygging

-Innføring i trening for eldre

Informasjon:

Oppstart: 4. Oktober

Hver mandag kl 10.00

Varighet: 5 Uker

Pris:1449,-

Månedens Medlem

Bli bedre kjent med Månedens Medlem Magnus Sundbakken. Bak de tunge dunkene i gulvet finner vi han. Og vi er ikke bare imponert over hvor mye han klarer å løfte, men hvor inkluderende han er med alle rundt seg.
Han kommer alltid inn på senteret med et smil om munnen – og en god dose motivasjon – som han sprer rundt seg til alle som trener. Han er “limet” i gjengen og gjør ikke treningen bare til trening, men noe sosialt også.

Les mer

Sommerens gruppetimer

Her ser du oversikt over sommerens gruppetimer. Hvis det viser seg at behovet for flere timer melder seg, så blir dette satt inn.

Les mer