Månedens Medlem!

Bli kjent med månedens medlem, Rita som har vært medlem hos oss i flere år. For 3 måneder siden bestemte hun seg for å begynne og trene styrke og kjøpte sin første personlig trener time.

Navn: Rita Andreassen

Alder: 55

Yrke: Salg og Service medarbeider i Widerøe

 

Hvor lenge har du trent?

Jeg har vært aktiv mosjonist i cirka 10 år, men begynte med styrketrening for 3 måneder siden.

Hva er målet ditt med treningen?

Få en kropp som fungerer bedre og bli sterkere.

Hva bidrar treningen til i hverdagen?

Jeg føler meg sterkere og har mer energi. Ikke minst så mestrer jeg oppgaver gjennom dagen lettere. Jeg føler at jeg har fått mer stabilt humør, men er usikker på om de rundt meg er enig om det!

Har du tips til hvordan man enkelt kan gjøre treningen til en rutine?

Ikke tenk, bare gjør! Hvis du begynner å tenke på hva du skal gjennom blir dørstokkmila veldig lang. Ikke snakk deg selv ned eller prøve og lage unnskyldninger for å slippe. Det gir bare dårlig samvittighet. Ingen har noen gang angret på en treningsøkt!

Har du tips til de som vil komme seg i gang?

For meg var det avgjørende at jeg kjøpe timer med Personlig Trener. Der fikk jeg tilrettelagt opplegg, råd, veiledning og motivasjon. Det er jeg kjempefornøyd med!

Hva er ditt beste treningstips:

Anbefaler alle som begynner å komme opp i årene til å trene styrke, da holder du deg i form.

Hva gleder du deg til når du skal på trening?

Gleder meg alltid til jeg er ferdig. Følelsen etter ei god økt er ubetalelig!

rita 2

Hvordan synes du det er å trene på Health Fitness Treningssenter?

Jeg synes det er kjempebra! Jeg blir godt ivaretatt og alle ansatte er trivelige.

 

Har du fått nye bekjentskaper?

Ja, man kommer jo i snakk med folk som man slår av en prat med. Det er veldig hyggelig. Og så er det godt at man kan sette seg ned med “kaffegutta” etter endt trening for å ha en god stund.

 

Favorittform  for trening:

Styrketrening. Men jeg liker også å gå tur.

 

Favorittøvelse:

Vindusviskeren og russisk tvist med ball.

 

Hatøvelse: Bulgarsk utfall.