Er du over 60 år og ønsker å komme i gang med treningen, eller trenger en liten "boost" for å heve aktivitetsnivået ditt?
Da er vårt kurs "Sterk senior 60+" perfekt for deg!
Dette er en ukentlig gruppetime hver mandag kl 10.00 som fokuserer på å styrke kroppen din, forbedre utholdenheten og øke balansen. Enten du er nybegynner eller har litt treningserfaring, vil du ha utbytte av denne timen.
Hva kan du forvente?
- Styrketrening: Øvelser som styrker musklene dine og gir deg en solid base for daglige aktiviteter.
- Utholdenhet: Aktiviteter som forbedrer kondisjonen og gir deg mer energi i hverdagen.
- Balanse: Trening som bidrar til bedre stabilitet og reduserer risikoen for fall.
Vårt erfarne instruktør vil lede deg gjennom hver time, og tilpasse øvelsene slik at de passer for deg. Dette er en flott mulighet til å møte andre i samme situasjon, og sammen jobbe mot et sunnere og mer aktivt liv.
